Avaliação Física
A avaliação física consiste em uma serie de testes: cardiorrespiratório, resistência muscular localizada, flexibilidade, percentual de gordura, IMC (índice de massa corporal), RCQ (relação cintura quadril), questionário da associação Americana do coração, anamnese e medidas e circunferências.
Dicas para a avaliação física:
- Não praticar atividades físicas 24 horas antes da avaliação.
- Não vir em jejum.
Mulheres usar top e shorts / Homens bermuda e camiseta.
Caso não consiga vir no dia agendado avisar com 24 horas de antecedência.
Nutrição
Acompanhamento nutricional agende sua avaliação com a nutricionista.
Fisioterapia
Massagem modeladora e relaxamento, turbinada, drenagem linfática, ultrassom e manta.
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
| 08:00 | Funcional | Pilates | Zumba/Step | Funcional | Pilates |
| 18:30 | Step | Circuito | Funcional | Localizada | Funcional* |
| 19:15 | Funcional | Localizada | Zumba | Circuito | *Sob Consulta |
| 20:00 | Zumba | Pilates | Step | Pilates | - |
| 20:45 | Jiu Jitsu | Power Abdomen | Jiu Jitsu | Power Abdomen | - |
| 21:15 | - | Muay Thai Kick Boxe |
- | Muay Thai Kick Boxe |
- |
| Horário | Terça e Quinta | ||||
| 07:00 | 15:00 | 19:00 | 20:00 | ||
Av. Dr. Renato de Andrade Maia, 978 - Guarulhos - SP
trainingstate@trainingstate.com.br
Desenvolvimento Ato | XHTML | CSS
06:00 às 00:00 (Segunda à Sexta)
08:00 às 14:00 (Sábados e Feriados)